スマートウォッチの血糖値測定精度を徹底比較！おすすめモデルも紹介

近年、健康意識の高まりとともに、スマートウォッチに関心が集まっています。

特に、血糖値に関心を寄せている方にとって、スマートウォッチで手軽に血糖値が測れるなら、こんなに便利なことはありません。

しかし、「スマートウォッチで血糖値が測れる」という情報には、注意が必要です。

現在、市場には様々なスマートウォッチが出回っていますが、その精度や信頼性には大きな差があります。

「血糖値が測れるスマートウォッチ」と謳っていても、実際には正確な測定ができなかったり、誤った情報に基づいて健康管理をしてしまうリスクも潜んでいます。

この記事を読むことで、スマートウォッチに関する正しい知識を身につけ、自分に合った製品を選ぶことができるようになるでしょう。

ぜひ最後までお読みくださいね。

この記事を読むと、次のことがわかります。

スマートウォッチ 血糖値 精度 比較：現状と課題

血圧と血糖値測定は正確ですか？

現在の市場に出回っているスマートウォッチの血圧と血糖値測定機能に関して、その精度について率直にお話しします。

結論として、これらの機能は医療機器と同等の精度を持つとは言えません。

しかし、日々の健康管理のサポートツールとしては、一定の有用性を持っているのも事実です。

血圧測定機能についてですが、多くのスマートウォッチは手首で血圧を測定する方式を採用しています。

この方式は、上腕で測定する一般的な血圧計と比較すると、血管の太さや圧迫方法の違いから、どうしても測定誤差が生じやすくなります。

特に、手首の位置や姿勢、体動などによって測定値が大きく変動することがあります。

そのため、スマートウォッチで測定した血圧値は、あくまで参考程度にとどめ、定期的に医療機関で正確な血圧測定を受けることをお勧めします。

一方、血糖値測定機能については、さらに注意が必要です。

現時点では、皮膚を穿刺せずに血糖値を正確に測定できるスマートウォッチは存在しません。

一部の製品で「血糖値測定」と謳われているものがありますが、これらは皮膚を通して間質液中のグルコース濃度を測定し、それを基に血糖値を推定するものです。

間質液中のグルコース濃度は、血液中の血糖値と完全に一致するわけではないため、推定値にはどうしても誤差が生じます。

特に、食後や運動後など、血糖値が急激に変動する状況では、スマートウォッチの測定値と実際の血糖値との乖離が大きくなる可能性があります。

糖尿病患者の方にとって、血糖値の正確な把握は、インスリン投与量や食事療法を適切に行う上で非常に重要です。

そのため、スマートウォッチの血糖値測定機能に頼るのではなく、医療機関で処方された血糖自己測定器（SMBG）を使用し、医師の指示に従って血糖コントロールを行うようにしてください。

スマートウォッチの血圧と血糖値測定機能は、あくまで日々の健康管理をサポートするツールとして活用し、その測定値を過信しないことが重要です。

測定項目	スマートウォッチ	医療機器
測定部位	血圧：手首 血糖値：間質液	血圧：上腕 血糖値：血液
測定原理	血圧：圧力センサー 血糖値：光学センサー	血圧：オシロメトリック法 血糖値：酵素電極法
精度	血圧：±10mmHg程度 血糖値：±20%程度	血圧：±3mmHg以内 血糖値：±15%以内
メリット	手軽に測定できる 日々の変動を把握できる	精度が高い 診断や治療に利用できる
デメリット	精度が低い 誤った情報に基づいて 行動する可能性がある	測定に手間がかかる 医療機関を受診する必要がある

光で血糖値を出す仕組みとは

スマートウォッチによる非侵襲的な血糖値測定の仕組みについて、もう少し詳しく解説します。

現在、研究開発が進められている主な技術は、近赤外分光法（NIRS）と呼ばれるものです。

この技術は、皮膚に近赤外光を照射し、その反射光や透過光を分析することで、血液中のグルコース濃度を推定します。

グルコース分子は、特定の波長の近赤外光を吸収する性質を持っています。

そのため、血液中のグルコース濃度が高くなると、その波長の光の吸収量が増加します。

スマートウォッチに搭載されたセンサーは、この吸収量の変化を検出し、独自のアルゴリズムを用いて血糖値を算出します。

ただし、この技術には、いくつかの技術的な課題があります。

まず、近赤外光は皮膚や脂肪組織などの影響を受けやすく、血液中のグルコース濃度以外の要因によっても吸収量が変化する可能性があります。

また、個人差（皮膚の色素や厚さ、血管の状態など）も測定精度に影響を与える要因となります。

さらに、汗や体温の変化、外部からの光の影響なども、測定を妨げる可能性があります。

これらの課題を克服するために、研究者たちは、さまざまな工夫を凝らしています。

例えば、複数の波長の光を照射したり、センサーの感度を高めたり、アルゴリズムを改良したりすることで、より正確な測定を目指しています。

また、他のセンサー（心拍数、体温、活動量など）と組み合わせることで、グルコース濃度以外の要因の影響を補正する試みも行われています。

将来的には、これらの技術がさらに発展し、非侵襲的で高精度な血糖値測定が可能なスマートウォッチが登場することが期待されています。

アップルウォッチの血糖値測定精度は？

現在のアップルウォッチには血糖値を測定する機能は搭載されていませんが、将来的な搭載に期待する声は多くあります。

仮にアップルウォッチに血糖値測定機能が搭載された場合、その精度はどの程度になるのでしょうか。

現時点では、具体的な情報はありませんが、アップルの技術力や開発姿勢から推測することができます。

アップルは、医療機器としての認証を取得するために、非常に厳しい基準をクリアする必要があることを認識しています。

そのため、単に血糖値を測定できるだけでなく、その精度についても徹底的に追求するはずです。

また、アップルは、個人差や環境要因による測定誤差を最小限に抑えるために、高度なアルゴリズムやセンサー技術を開発すると考えられます。

さらに、アップルウォッチの他の健康データ（心拍数、活動量、睡眠など）と組み合わせることで、より正確な血糖値の推定を目指す可能性もあります。

ただし、非侵襲的な血糖値測定技術には、根本的な限界があることも事実です。

皮膚を通して血糖値を測定する場合、どうしても個人差や環境要因の影響を受けやすくなります。

そのため、アップルウォッチの血糖値測定機能が、医療機器レベルの精度を達成することは難しいかもしれません。

しかし、アップルウォッチの血糖値測定機能が、日々の健康管理をサポートする上で十分に役立つレベルの精度を備えている可能性は十分にあります。

例えば、血糖値の変動傾向を把握したり、異常値を早期に発見したりする上で、有益な情報を提供してくれるかもしれません。

Google Fitbitで血糖値は測れる？

Google Fitbitデバイスで血糖値測定ができない現状を踏まえ、Fitbitが提供する間接的なサポートについて深掘りします。

Fitbitアプリは、血糖値の手動記録とデータ連携機能を備えています。

これらを活用することで、ユーザーは血糖値管理をある程度行うことが可能です。

手動記録機能は、日々の血糖値を記録し、その変化をグラフで確認できるシンプルな機能です。

しかし、測定自体はユーザー自身が行う必要があり、Fitbitデバイスが直接血糖値を測定するわけではありません。

一方、データ連携機能は、他の血糖値測定アプリやデバイスからデータをインポートし、Fitbitアプリ上で一元管理できる機能です。

これにより、複数のアプリを使い分けることなく、Fitbitアプリだけで血糖値を含む様々な健康データを管理できます。

しかし、データ連携には対応するアプリやデバイスが必要であり、すべての製品が連携できるわけではありません。

また、Fitbit Premiumに加入すると、より高度な分析やパーソナライズされたアドバイスを受けることができます。

例えば、血糖値の変動パターンを分析し、食事や運動との関連性を明らかにするなど、より具体的な改善策を見つけることができます。

ただし、これらの機能は、あくまで血糖値管理をサポートするものであり、Fitbitデバイスが直接血糖値を測定するわけではありません。

Fitbitデバイスで血糖値管理を行う場合、以下の点に注意する必要があります。

オムロン製の 血糖値 の 精度 は本物？

オムロンのスマートウォッチにおける血糖値測定機能について、誤解を招かないよう、正確な情報をお伝えすることが重要です。

結論として、オムロンが現在販売しているスマートウォッチには、血糖値を測定する機能は一切搭載されていません。

オムロンは、血圧計をはじめとする医療機器メーカーとして知られており、スマートウォッチにおいても、血圧測定機能に特化した製品を展開しています。

これらのスマートウォッチは、家庭での血圧管理をサポートするために開発されたものであり、血糖値測定機能は搭載されていません。

しかし、インターネット上やSNSなどでは、オムロンのスマートウォッチで血糖値が測定できるという誤った情報が拡散されていることがあります。

これらの情報の多くは、オムロンの社名を騙った偽サイトや、血糖値測定機能を謳う偽商品によるものです。

これらの偽サイトや偽商品は、個人情報を詐取したり、粗悪品を販売したりする目的で作成されたものである可能性が高いです。

消費者は、これらの情報に惑わされないよう、十分注意する必要があります。

オムロンの製品を購入する際は、必ず公式サイトや正規販売店から購入するようにしてください。

また、オムロンのスマートウォッチで血糖値が測定できるという情報を見かけた場合は、鵜呑みにせず、必ず公式サイトで確認するようにしてください。

もし、オムロンのスマートウォッチで血糖値が測定できると信じて購入してしまった場合は、速やかに販売店に返品・返金を求めるようにしてください。

また、個人情報を入力してしまった場合は、警察庁のサイバー犯罪相談窓口に相談することをお勧めします。

スマートウォッチ 血糖値 精度 比較とおすすめ機種

おすすめ モデルの紹介

「スマートウォッチ 血糖値 おすすめ」と検索している方が最も知りたいのは、現状で「本当に使える」モデルはどれか、ということでしょう。

結論から申し上げます。

現段階で、完全に医療レベルの精度で血糖値を測定できるスマートウォッチは存在しません。

しかし、将来的な技術革新を見据えつつ、現状で血糖値管理に「役立つ可能性のある」スマートウォッチと、その活用方法をご紹介します。

1. CGM（持続グルコースモニタリング）連携型スマートウォッチ：既存技術の賢い活用

現在、最も現実的な選択肢は、CGMと連携できるスマートウォッチです。

CGMは、皮下にセンサーを装着し、間質液中のグルコース値を継続的に測定する医療機器です。

このデータをBluetooth経由でスマートウォッチに送信することで、リアルタイムの血糖値変動を腕元で確認できます。

指先穿刺による測定回数を減らせるだけでなく、急激な血糖値変化を早期に察知し、対応できるというメリットがあります。

スマートウォッチはあくまで「表示デバイス」であり、測定自体はCGMが行うという点を理解しておく必要があります。

CGM連携 スマートウォッチ	メリット	デメリット	おすすめポイント
Apple Watch + Dexcom G6/G7	視認性の高い表示 豊富なアプリ 通知機能	CGMとの 連携設定が必要 Apple Watch自体の 価格が高い	iPhoneユーザーに おすすめ ファッション性も 重視するなら
Garmin スマートウォッチ + Dexcom G6	長いバッテリー寿命 運動データの記録に 強み	デザインが スポーティー 通知機能は Apple Watchに劣る	スポーツをする人に おすすめ バッテリーを気にせず 使いたいなら

2. 未来への投資：非侵襲型血糖値測定スマートウォッチ（開発状況）

各社がしのぎを削って開発を進めているのが、皮膚を穿刺せずに血糖値を測定できるスマートウォッチです。

光学的、電気化学的など様々な技術が研究されていますが、いずれも実用化には時間がかかると見られています。

現時点では精度や安全性に課題が残るため、医療機器としての認証は取得できていません。

しかし、技術革新は日々進んでおり、数年後には状況が大きく変わる可能性もあります。

これらの開発状況は常にウォッチし、最新情報にアンテナを張っておきましょう。

3. 健康管理の強力なパートナー：その他の多機能スマートウォッチ

血糖値測定機能がなくても、健康管理に役立つスマートウォッチはたくさんあります。

心拍数、活動量、睡眠などのデータを記録・分析することで、生活習慣の改善を促し、血糖コントロールを間接的にサポートできます。

多機能 スマートウォッチ	メリット	デメリット	おすすめポイント
Apple Watch Series 9	豊富な健康管理機能 高度なアルゴリズム 転倒検出などの安全機能	血糖値測定機能なし 価格が高い	健康状態を総合的に 把握したい人 安全機能も重視するなら
Fitbit Sense 2	ストレスマネジメント機能 皮膚温センサー 睡眠分析	血糖値測定機能なし デザインがシンプル	ストレスを軽減したい人 睡眠の質を改善したいなら

口コミの真実：購入前に知っておくべきこと

「血糖値が測れるスマートウォッチ」と検索すると、魅力的な口コミが目に飛び込んできます。

しかし、鵜呑みは禁物です。

消費者が陥りやすい誤解を解き、冷静な判断を促すために、口コミの裏に潜む真実を徹底的に解説します。

口コミの二面性：甘い誘惑と苦い現実

口コミは、製品のリアルな使用感を知る上で貴重な情報源です。

しかし、その信憑性には注意が必要です。

口コミを賢く活用するための5つのポイント

値段の相場：価格と価値を見極める

血糖値関連のスマートウォッチの価格帯は、機能やブランドによって大きく異なります。

ここでは、各価格帯の製品の特徴と、価格に見合う価値があるかどうかを見極めるためのポイントを解説します。

価格帯別に見る製品の特徴

価格と価値を見極めるための5つの質問

日本製のおすすめはある？：国産メーカーの挑戦

スマートウォッチ市場においても、国産メーカーへの信頼感はあると思われています。

しかし、現状では、日本製のスマートウォッチで、医療機器として認証された血糖値測定機能を持つ製品は存在しません。

これは、非侵襲的な血糖値測定技術の開発が非常に難しく、クリアすべきハードルが多いためです。

国産メーカーの動向：現状と展望

日本企業への期待：技術力と信頼性

日本企業は、高度なセンサー技術や品質管理において、世界的に高い評価を得ています。

そのため、将来的に、日本製の高精度な血糖値測定スマートウォッチが登場する可能性は十分にあります。

特に、中小企業やスタートアップ企業の中には、革新的な技術を持つ企業が存在し、今後の展開が期待されます。

現段階での選択肢：CGMとの連携

日本製のスマートウォッチで血糖値を管理したい場合は、CGMとの連携を検討するのが現実的です。

セイコーエプソンやソニーなど、日本メーカーのスマートウォッチの中には、CGMと連携できる機種があります。

これらのスマートウォッチは、デザイン性や機能性にも優れており、普段使いにも適しています。

日本製 スマートウォッチ (CGM連携)	メリット	デメリット	おすすめポイント
セイコーエプソン	高精度なGPS 長いバッテリー寿命 スポーツ向け	デザインがスポーティー	ランニングや トレイルランニングを する人におすすめ
ソニー	高音質 洗練されたデザイン 豊富なアプリ	バッテリー寿命は短め	音楽を聴きながら 運動する人におすすめ

android対応製品：選択肢と注意点

Androidスマートフォンをお使いの方が「血糖値が測れるスマートウォッチ」を探す際に、注意すべきポイントと、現時点で利用可能な選択肢をまとめました。

Androidスマートウォッチの現状：iOSとの違い

iOS（iPhone）と比較して、Androidスマートウォッチは機種が豊富で、価格帯も幅広いという特徴があります。

しかし、血糖値測定機能に関しては、iOSと同様に、医療機器として認証された製品は存在しません。

また、Androidスマートウォッチは、メーカーや機種によってOSのバージョンや機能が異なり、CGMとの連携可否も異なります。

そのため、購入前に、必ず対応機種を確認するようにしてください。

Androidスマートウォッチの選択肢：CGM連携と多機能モデル

Androidスマートウォッチ購入時の注意点：

嘘？ 正しい情報を見極める：賢い消費者になるために

インターネット上には、誤った情報や誇張された表現が溢れています。

ここでは、スマートウォッチに関する情報を正しく理解し、後悔しないための知識と判断力を身につけましょう。

なぜ「嘘」という情報が出回るのか？：背景を理解する

「嘘」を見破るための5つのチェックポイント

賢い消費者になるために：

スマートウォッチは、健康管理をサポートする便利なツールですが、その情報を鵜呑みにせず、批判的な視点を持つことが重要です。

正しい知識と判断力を身につけ、賢くスマートウォッチを活用しましょう。

スマートウォッチ 血糖値 精度 比較：記事のポイントまとめ

次のように記事の内容をまとめました。

• 現時点で医療機器レベルの血糖値測定精度を持つスマートウォッチは存在しない
• 市販の「血糖値測定」スマートウォッチは間質液中のグルコース値を推定するに過ぎない
• 間質液のグルコース値は血液中の血糖値と完全に一致しないため誤差が生じる
• スマートウォッチの血圧測定も医療機器レベルの精度とは言い難い
• スマートウォッチの測定値はあくまで参考程度に留めるべきである
• 糖尿病患者はスマートウォッチの測定値を過信せず、SMBGを使用すべきである
• CGMと連携できるスマートウォッチは血糖値の変動をリアルタイムで確認できる
• 非侵襲型血糖値測定スマートウォッチの開発は進んでいるが実用化には時間がかかる
• 多機能スマートウォッチは生活習慣の改善を促し血糖コントロールを間接的にサポートする
• スマートウォッチの口コミは鵜呑みにせず、客観的な情報を参考にすべきである
• スマートウォッチの価格帯は機能やブランドによって大きく異なる
• オムロンのスマートウォッチに血糖値測定機能は搭載されていない
• 偽サイトや偽商品に注意し、正規販売店から購入すべきである
• AndroidスマートウォッチはiOSと比較して機種が豊富だが、対応機種の確認が必要である
• スマートウォッチは健康管理をサポートするツールであり、医師の指示を遵守すべきである