トイレの電球 40wと60wの違いと選び方｜明るさ・色・サイズを解説

トイレの電球が切れた際、40wと60wの違いが分からず悩むことはありませんか。

特にトイレという限られた空間において、40Wでは暗いのではないか、あるいはトイレのペンダントライトに60Wは明るすぎるのではないかと迷う方も多いでしょう。

また、トイレの電球のおすすめを探していても、トイレの電球の色やサイズ、トイレ照明の明るさを示すルーメンといった基準が分かりにくく、どれを選べば良いか判断が難しいものです。

最近主流のトイレ電球であるLEDの場合、パッケージに書かれている消費電力が小さいため、「トイレのLED照明は何Wが適正ですか？」という新たな疑問も生まれます。

「40Wと60Wの明るさの違いは？」という基本的な疑問から、JIS規格や病院のトイレ照度のような専門的な基準まで、この記事ではトイレの電球選びで失敗しないための「40wと60wの違い」と最適な選び方を徹底的に解説します。

トイレの40wと60wの違いを解説

40Wと60Wの明るさの違いは？

電球を選ぶ際、多くの方が40W（ワット）や60Wという表記を明るさの目安にしているかと思います。

しかし、厳密にはこのW（ワット）という単位は、電球が消費する「消費電力」を示しています。

かつて主流だった白熱電球の時代は、技術が単純であったため「消費電力が大きいほど明るい」という関係が成り立っていました。そのため、「W数＝明るさ」という認識が一般的に広まったのです。

ところが、LED電球が主流の現代では、技術革新により非常に少ない消費電力（W数）で、従来の白熱電球よりもはるかに明るい光を出せるようになりました。

そこで、消費者が混乱しないよう、照明業界のガイドラインによって「白熱電球の〇〇Wとだいたい同じ明るさですよ」という意味で「〇〇W形相当」という表記が使われるようになったのです。

明るさの本当の単位は「lm（ルーメン）」

現在の電球パッケージには、「40W形相当」や「60W形相当」といった表記と併記して、必ず「lm（ルーメン）」という単位が記載されています。これが光の量（光束）を示す、実際の明るさの国際的な単位です。

40W形と60W形の明るさの違いを、白熱電球とLED電球（電球色）で具体的に比較してみましょう。

種類	表記（相当）	明るさ（ルーメン）の目安	消費電力（ワット）の目安
白熱電球	40W	485 lm	40 W
白熱電球	60W	810 lm	60 W
LED電球	40W形相当	485 lm 以上	約4W～6W
LED電球	60W形相当	810 lm 以上	約7W～9W

※日本照明工業会（JLMA）のガイドラインに基づく目安です。LEDの消費電力は技術進歩によりさらに低下している傾向があります。

この表から分かる通り、40W形相当（485lm）と60W形相当（810lm）では、明るさに約1.67倍の明確な差（810 ÷ 485 ≒ 1.67）があります。

そして、LED電球の場合、同じ明るさを出すために必要な消費電力（W数）が、白熱電球の約1/10程度で済むことがわかります。

照明の明るさ、ルーメンとは

前述の通り、電球の明るさは「lm（ルーメン）」で比較するのが現在のスタンダードです。

ルーメンの数値が大きければ大きいほど、その電球が360度全方向に発する光の総量が多く、空間全体が明るくなります。

トイレの広さは、日本の住宅では一般的に約1畳（約1.65平方メートル）程度が主流です。

住宅照明の明るさを選ぶ際、「1畳あたりに必要な明るさの目安は300～600lm」と言われることがありますが、これは主にリビングや子供部屋など、ある程度の時間滞在し、活動する部屋を想定した数値です。

トイレは、読書や細かい作業を長時間行う場所ではありません。主な目的は用を足すことであり、プライベートな個室空間としてリラックスできることも重要な要素です。

そのため、他の部屋よりも意図的に明るさを抑える傾向にあります。

トイレの明るさ（ルーメン）の目安

1畳程度のトイレ空間においては、一般的に以下のようなルーメンが目安とされています。

485lm（40W形相当）でも、用を足すには十分な明るさが確保できます。しかし、汚れやホコリが気になる方、または空間全体をクリーンな印象にしたい方にとっては、810lm（60W形相当）の方が満足度が高くなるでしょう。

電球の40Wは暗いと感じる？

「トイレの電球は40Wで十分」という意見もあれば、「40Wでは暗い」と感じる意見も存在します。

これは、トイレの環境や個人の感覚によって、最適な明るさが大きく異なるためです。

一般的に、40W形相当（485lm）が「暗い」と感じやすいケースには、以下のような特徴があります。

40Wでは暗く感じやすいトイレ

逆に、壁紙が白系やアイボリーで光を効率よく反射できるトイレや、落ち着いた雰囲気を最優先したい場合は、40W（485lm）でも十分な明るさと感じられることが多いです。

ペンダントライトは60Wが必要？

トイレの空間に個性を出すため、ペンダントライトを採用するケースも増えています。

ペンダントライトは、天井からコードやチェーンで吊り下げるタイプの照明器具であり、光源の位置が低くなるのが最大の特徴です。

光源が低くなると、照らす範囲は狭くなる（光が広がりにくくなる）一方で、手元や床面は局所的に明るく感じやすくなります。

このため、トイレのペンダントライトに60W形相当（810lm）を使用すると、明るすぎたり、眩しく感じたりする可能性が高くなります。

ペンダントライトの注意点と眩しさ

特に、電球が直接見えるようなデザイン（裸電球、クリアガラスのシェードなど）の場合、60Wの強い光が直接目に入ると非常に眩しく、リラックスできません。

また、不透明なシェードでも、頭に近い位置で強い光が灯ると圧迫感が出ることがあります。夜中にトイレに起きた際、強い光で目が覚めてしまう原因にもなり得ます。

ペンダントライトを使用する場合、まずは40W形相当（485lm）から試してみるのがおすすめです。

ペンダントライトの高さは、ドアを開けたときに邪魔にならず、座った時にも圧迫感がない、シェードの下端が床から約190cm～200cm程度に設定されることが多いです。この高さであれば、40W形相当でも照明の存在感と空間の明るさを十分に確保できるでしょう。

もし、デザイン性を重視した結果、光が極端に広がりにくいシェードを選んでしまい、どうしても暗く感じるようであれば、その時に初めて60W形相当への変更を検討するのが賢明です。

基準は？病院のトイレ照度

空間の明るさを客観的に測るもう一つの指標に「lx（ルクス）」＝照度 があります。

これは、光が当たっている面の「1平方メートルあたりの明るさ」を示す単位です。ルーメン（lm）が光源そのものの明るさ（光の総量）であるのに対し、ルクス（lx）は「その場所がどれだけ明るく照らされているか」を示す実用的な数値です。

JIS（日本産業規格）の照明基準総則によると、住宅における推奨照度は以下のように定められています。

（参照：JIS Z 9110:2011 照明基準総則）

このように、リビングや廊下と比較しても、住宅のトイレは「細かい作業をしない空間」として、意図的に照度基準が低め（暗め）に設定されていることがわかります。

病院や高齢者施設のトイレ照度

では、病院のトイレ照度はどうでしょうか。病院や高齢者施設などは、一般住宅とは異なり、利用者の安全確保や健康状態の確認（便の色のチェックなど）が非常に重要な目的となります。

このため、JIS基準でも「高齢者の住宅」におけるトイレの推奨照度は、一般住宅の75ルクスより明るい100ルクスとされています。

実際の医療・福祉施設では、さらに安全と衛生管理の観点から、200ルクス程度を基準とするなど、一般住宅よりかなり明るい設定が採用されている場合が多いです。

ご家庭でも、前述の通り家族に高齢の方がいる場合や、掃除のしやすさ、健康管理を重視するならば、病院の基準とまではいかなくとも、60W形相当（810lm）を選び、明るめの環境を確保することは理にかなった選択と言えます。

40wと60wの違いを知る｜トイレに合う電球を選ぶ

電球はLEDが主流

現在、家庭用の電球は、白熱電球や蛍光灯（電球形蛍光ランプ）からLED電球へと急速に置き換わっています。

特にトイレのように点灯時間が比較的短く、オン・オフの切り替え（点滅）を頻繁に行う場所こそ、LED電球の持つメリットが最大限に活かされます。

LED電球の主なメリット

これからトイレの電球を交換する場合は、初期費用が白熱電球より多少高くても、ランニングコストと利便性を考慮すれば、LED電球を選ぶことが最も合理的です。

LED照明は何Wが適正ですか？

LED電球を選ぶ際、「何WのLED照明が適正ですか？」という疑問を持つ方もいますが、これは注意が必要です。

LED電球のパッケージに記載されている「5W」や「7W」といったW（ワット）表記は、実際の消費電力です。白熱電球の40Wや60Wといった「明るさの感覚」とは全く異なります。

LED電球を選ぶ際は、W（ワット）数ではなく、「〇〇W形相当」という表記、または「lm（ルーメン）」を見て判断してください。

「大は小を兼ねる」と考え、とりあえず明るい60W形相当を選びたくなるかもしれませんが、トイレという空間においては、それが逆効果になることもあります。

「40W形相当（485lm）」が適しているケース

「60W形相当（810lm）」が適しているケース

このように、トイレでどのように過ごしたいか、内装や家族構成によって適正な明るさは明確に変わります。

どちらが良いか本当に迷った場合は、60W形相当を選び、もし明るすぎると感じたら40W形相当に交換する、という方法も一つの手です。

チェックすべき電球の色やサイズ

明るさ（W形相当）が決まったら、購入前に最後にチェックすべき「電球の色」と「口金サイズ」、そして「器具のタイプ」について解説します。これらを間違えると、取り付けられない、または危険な場合があります。

トイレにおすすめの電球の色（色温度）

LED電球には主に3つの色温度があり、空間の雰囲気を大きく左右します。

色の種類	特徴・心理効果	トイレへの適性
電球色	オレンジがかった温かみのある光。 （副交感神経を刺激し、リラックスさせる）	◎ 最もおすすめ。 リラックス効果が最も高く、 落ち着いた空間を演出できます。
昼白色	太陽光に近い自然な白い光。 （活動的・清潔な印象を与える）	○ 清潔感を出しやすいです。 便の色など健康チェックをしたい場合にも 適しています。
昼光色	青みがかったスッキリした光。 （交感神経を刺激し、集中・覚醒させる）	△ 集中力を高める色です。 トイレでリラックスするには不向き。 寒々しい印象になることも。

トイレはリラックスする場所であるため、一般的には「電球色」が最も好まれます。ただし、衛生面を重視し、テキパキと掃除をしたい方には「昼白色」も良い選択です。

口金（こうきん）サイズ

口金とは、電球の根本にあるソケットにねじ込む金属部分のことです。

このサイズが照明器具と合っていないと、物理的に取り付けることができません。

トイレの照明は器具によってE26とE17のどちらも使われる可能性があります。購入前に、今付いている電球を取り外して口金のサイズを現物で確認するか、照明器具の取扱説明書で確認してください。

【最重要】照明器具のタイプを確認

トイレの照明が天井埋め込み式の「ダウンライト」や、カバーで覆われているタイプの器具である場合、熱がこもりやすい構造になっています。

このような器具には、必ず「密閉形器具対応」や「断熱材施工器具対応（SB, SGI, SGマーク）」と記載されたLED電球を使用してください。

非対応の電球を使用すると、LEDチップや電子回路が熱で故障し、極端に寿命が短くなったり、最悪の場合は火災の原因になったりする危険性があります。

電球のおすすめの選び方

ここまで解説したポイントを踏まえ、トイレの電球を選ぶ際の具体的なステップをまとめます。

この4ステップで確認していけば、大きな失敗は防げるはずです。

【まとめ】トイレの40wと60wの違いを知り選ぼう

トイレの電球選びにおける40Wと60Wの違いについて、明るさの単位から具体的な選び方まで詳しく解説しました。

W（ワット）は消費電力であり、明るさはlm（ルーメン）で比較することが重要です。トイレという空間の特性を理解し、ご自身の目的に合った電球を選びましょう。記事の要点を以下にまとめます。

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